伊佐市立針持小学校ブログ

７月４日（火）の健康タイムで夏の水分補給について子供たちに指導を行いました。暑くなると水分をたくさん取りがちですが、飲み過ぎは大敵。ジュースには、たくさんの砂糖が含まれたり、飲み過ぎると食欲がわかなくなったりします。夏場の水分補給では、①のどがかわく前に飲むこと②冷たいものをとりすぎないことに注意しながら、水と麦茶を飲む習慣が大切です。しっかり水分・栄養・睡眠ををとって暑さに負けない体を作っていきましょう。