伊佐市立針持小学校ブログ

本日の仲良し体育は，体幹を鍛えるトレーニングを体験しました。

必要なものは，平均台。

１　平均台の上を歩く

２　平均台の上を走る

３　平均台の上で片足立ちをする。（右足，左足５秒ずつ）

４　両手を前に伸ばして「３」をする

５　目を閉じて「３」をする。。

体幹を鍛えるトレーニングの一つでした。

体育の時間や仲良体育，また，家庭でも親子で取り組んでみてはいかがでしょうか。平均台は無くても畳の上で，それぞれ５秒ずつ行うだけでいいです。